Credit: Shutterstock

   Bốn trụ cột giúp các nữ tu Dòng Thừa sai Bác ái duy trì sứ mạng phục vụ trong nhiều thập kỷ

   Mặc dù có cuộc sống vô cùng bận rộn, với rất ít quyền lựa chọn về công việc và thời gian biểu, các nữ tu Dòng Thừa sai Bác ái vẫn có thể duy trì sứ mạng đầy khó khăn của mình trong nhiều thập kỷ. Họ đã làm điều gì mà nhiều người trong chúng ta lại chưa làm được?

   Nhiều năm trước, tôi từng dành một tháng làm tình nguyện viên tại Calcutta, Ấn Độ, cùng các nữ tu Dòng Thừa sai Bác ái, hội dòng do Mẹ Teresa thành lập. Trong thời gian ấy, tôi học được nhiều điều từ các nữ tu. Một trong những bài học lớn nhất là cách duy trì cường độ làm việc cao mà không rơi vào tình trạng kiệt sức.

   Các nữ tu đến những khu ổ chuột, đón những người hấp hối về chăm sóc trên những chiếc giường đơn sơ. Họ sống trong những căn phòng giản dị và đảm nhận nhiều công việc chân tay nặng nhọc. Họ không nhận tiền công và cũng không tự quyết định hoàn toàn việc sử dụng thời gian, thậm chí cả những gì mình ăn.

   Thế nhưng, dù sống trong điều kiện đòi hỏi nhiều hy sinh và có rất ít quyền lựa chọn về công việc cũng như thời gian biểu, họ vẫn có thể kiên trì với sứ mạng ấy trong nhiều thập kỷ.

   Ngược lại, có lẽ nhiều người trong chúng ta từng biết những người sống trong điều kiện tương đối thoải mái, được hỗ trợ đầy đủ và có quyền chủ động sắp xếp công việc, nhưng vẫn cảm thấy kiệt sức trước những nhiệm vụ hằng ngày.

   Tại sao lại có sự khác biệt ấy?

   Theo kinh nghiệm của tôi, các nữ tu Dòng Thừa sai Bác ái duy trì sự quân bình giữa bốn yếu tố cốt lõi của đời sống. Chính những nền tảng này giúp họ bền bỉ trong công việc cường độ cao mà không bỏ bê những nhu cầu thiết yếu của bản thân.

   Bốn trụ cột ấy là:

1. Đời sống cầu nguyện.

2. Công việc tập trung.

3. Các mối tương quan lành mạnh trong gia đình và cộng đoàn.

4. Những thực hành chăm sóc sức khỏe bản thân.

   Các nữ tu dành thời gian mỗi ngày cho từng khía cạnh quan trọng này. Và những nền tảng ấy không chỉ dành riêng cho các nữ tu tại Ấn Độ. Chúng cần thiết đối với tất cả chúng ta, bất kể sống ở đâu hay đang ở trong hoàn cảnh nào.

Kiệt sức không chỉ đơn giản là do làm việc quá nhiều

   Các nữ tu bắt đầu ngày mới bằng lời cầu nguyện và Thánh lễ, sau đó lên đường phục vụ những người nghèo khổ nhất. Đến giữa trưa, họ trở về tu viện để cầu nguyện, dùng bữa và nghỉ ngơi. Vào buổi chiều, họ lại tiếp tục công việc phục vụ.

   Nhịp sống của họ được định hình bởi những khoảng thời gian dành riêng cho cầu nguyện, làm việc và nghỉ ngơi. Chính kỷ luật ấy giúp họ duy trì sức bền, sự tập trung, lòng tận tụy và khả năng phục vụ trong thời gian dài.

   Kiệt sức không chỉ đến từ việc làm quá nhiều, mà còn có thể bắt nguồn từ việc bỏ bê những khía cạnh quan trọng của cuộc sống mà Thiên Chúa đã ban cho chúng ta.

   Hãy hình dung cuộc sống như một chiếc ghế có bốn chân. Nếu một hoặc hai chân bị thiếu, chiếc ghế sẽ mất thăng bằng và cuối cùng có thể đổ xuống. Cuộc sống của chúng ta cũng vậy: khi liên tục bỏ bê những nhu cầu căn bản, chúng ta dần đánh mất sự quân bình cần thiết để sống và làm việc bền vững.

   Mỗi người đều cần dành thời gian cho từng trụ cột của đời sống. Vì thế, cách khắc phục tình trạng kiệt sức không chỉ đơn giản là nghỉ ngơi nhiều hơn hay làm việc ít đi, mà còn là xây dựng một nếp sống hài hòa, trong đó mỗi khía cạnh quan trọng đều có chỗ đứng thích hợp.

Xây dựng một nếp sống có trật tự

   Trong cuộc sống thường ngày, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể bắt đầu và kết thúc mọi hoạt động đúng giờ. Việc chăm sóc con cái, những đòi hỏi của công việc và các hoàn cảnh cá nhân thường khiến chúng ta phải linh hoạt.

   Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên để những nghĩa vụ và cam kết ấy trở thành lý do khiến mình liên tục trì hoãn hoặc bỏ qua những thực hành cần thiết cho đời sống tinh thần, các mối tương quan và sức khỏe bản thân.

   Điều quan trọng không phải là tuân thủ một thời khóa biểu cứng nhắc trong mọi hoàn cảnh, nhưng là chủ động dành thời gian cho những điều thiết yếu và kiên trì thực hiện chúng.

   Thiên Chúa không dựng nên chúng ta để sống trong tình trạng kiệt quệ triền miên. Chúng ta cần học cách sử dụng thời gian và năng lượng cách khôn ngoan, để có thể bền bỉ thực hiện sứ mạng Người trao phó mà vẫn chăm sóc những khía cạnh căn bản của đời sống.

   Nếu muốn xây dựng một nếp sống có trật tự nhằm hạn chế sự xao nhãng và tránh kiệt sức, bạn có thể tham khảo ứng dụng Monk Mindset, hiện có trên iOS. Theo tác giả, ứng dụng cung cấp các nội dung hướng dẫn dựa trên kinh nghiệm và kỷ luật của đời sống tu trì, giúp người dùng xây dựng thời khóa biểu và hạn chế việc sử dụng những ứng dụng gây xao nhãng.

   Về tác giả

   John Cannon từng là tu sĩ Dòng Cát Minh trong bảy năm, trước khi nhận thấy mình được mời gọi thành lập SENT, một cộng đồng dành cho các nhà sáng lập Công giáo. Gần đây, ông thành lập Monk Mindset nhằm giúp mọi người tiếp cận và thực hành sự khôn ngoan cùng những kỷ luật thiết thực được vun đắp trong đời sống tu trì.

   Ông từng theo học tại Đại học Harvard, Đại học Oxford và Đại học Notre Dame.

Lịch sinh hoạt tham khảo của các nữ tu truyền giáo

   Dưới đây là thời khóa biểu ước tính được cung cấp trong bài viết nguồn. Lịch trình này nên được hiểu là tư liệu tham khảo, không phải thời khóa biểu chính thức áp dụng cho mọi cộng đoàn Dòng Thừa sai Bác ái.

Thời gian	Hoạt động
4:30–5:00	Thức dậy và vệ sinh cá nhân
5:00–6:30	Cầu nguyện và Thánh lễ
6:30–8:00	Ăn sáng và dọn dẹp
8:00–12:30	Phục vụ và làm việc thiện nguyện
12:30–14:30	Ăn trưa và nghỉ ngơi
14:30–15:00	Đọc sách thiêng liêng và suy niệm
15:00–15:15	Nghỉ giải lao
15:15–16:30	Chầu Thánh Thể
16:30–19:30	Phục vụ và làm việc thiện nguyện
19:30–21:00	Ăn tối và dọn dẹp
21:00–21:45	Cầu nguyện buổi tối
21:45	Đi ngủ

Bài học cốt lõi: Một đời sống bền vững không chỉ dựa vào khả năng làm việc chăm chỉ. Chúng ta còn cần đời sống cầu nguyện, công việc có định hướng, những mối tương quan lành mạnh và sự chăm sóc bản thân. Khi những yếu tố ấy được đặt trong một nhịp sống quân bình, chúng ta có thể phục vụ lâu dài mà không đánh mất sức khỏe và sự bình an nội tâm.

John Cannon, Monk Mindset - Aleteia.org

con sóng nhỏ chuyển ngữ

Với mục đích để Lời Chúa được loan truyền và thông tin Giáo hội được lan tỏa, Legio Mariæ sẵn lòng để các tổ chức và cá nhân sử dụng lại tin bài đã đăng trên báo giấy và báo mạng legiomariævn.com của mình.

Tuy nhiên, vì đức công bằng và sự bác ái, xin quý vị vui lòng ghi đầy đủ nguồn như sau: “Theo Đạo Binh Đức Mẹ, website: legiomariævn.com”.

Ngoài ra, nếu chia sẻ bài lên mạng xã hội (Facebook, Twitter…), đề nghị dùng đường dẫn gốc trên website của Đạo Binh Đức Mẹ.